태그: 생존
태그: #생존
총 49개의 게시물
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우리는 건강을 논할 때 심장의 힘찬 박동이나 폐의 깊은 호흡에 대해서는 자주 이야기하지만, 정작 우리 몸의 가장 깊숙한 곳, 등 뒤에서 조용히 생명의 물길을 트고 있는 존재에 대해서는 소홀할 때가 많습니다. 바로 '신장', 우리말로는 '콩팥'이라 불리는 기관입니다....
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우리는 매일 거울을 보며 피부의 상태를 살피고, 체중계 위에 올라가 몸의 변화를 체크합니다. 하지만 정작 우리 몸속 깊은 곳에서 가장 치열하게, 그리고 가장 묵묵하게 생명을 지탱하고 있는 존재에 대해서는 무심할 때가 많습니다. 바로 '간'의 이야기입니다. 간은 눈...
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어린 시절, 누구나 한 번쯤은 키 번호가 앞자리에 배정될까 노심초사하며 우유를 들이키던 기억이 있을 것입니다. 줄넘기를 하면 성장판이 자극된다는 말에 매일 밤 마당에서 땀을 흘리기도 했고, 또래보다 조금만 작아도 부모님의 손에 이끌려 병원을 찾곤 했습니다. 이처럼 ...
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현대인들은 식사 후 속이 더부룩하거나 소화가 안 될 때 습관적으로 소화제를 찾거나 위장을 탓하고는 합니다. "내 위는 왜 이렇게 약할까?"라며 한탄하지만, 사실 위장은 억울할 때가 많습니다. 소화라는 거대한 공정의 첫 단추는 위장이 아닌 '입'에서 끼워지기 때문입니...
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늦은 밤, 참을 수 없는 야식의 유혹이나 스트레스를 받을 때마다 생각나는 달콤한 디저트의 강렬한 끌림을 경험해 보신 적이 있으실 것입니다. 우리는 흔히 이러한 순간을 나의 의지 부족이나 단순한 식탐 탓으로 돌리며 자책하고는 합니다. "도대체 왜 나는 건강한 음식보다...
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우리는 매일 식탁 앞에 앉아 무언가를 먹습니다. 배고픔을 달래기 위해, 혹은 맛있는 즐거움을 위해 젓가락을 들지만, 정작 그 음식이 내 몸속에서 어떤 작용을 일으키는지 깊이 고민하는 경우는 드뭅니다. 단순히 칼로리가 높은지, 맛이 있는지가 선택의 기준이 되곤 합니다...
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우리는 흔히 "밥이 보약이다"라는 말을 믿으며 하루 세 끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹습니다. 식사는 생존을 위한 가장 본능적인 행위이자 삶의 큰 즐거움이기 때문입니다. 하지만 행복한 삶을 안내하는 전문가로서 여러분께 조금 불편하지만 중요한 진실을 말씀드리고자 합니다. 혹시...
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다이어트를 결심한 지 채 사흘도 지나지 않아 늦은 밤 치킨을 시키고 있는 자신의 모습을 보며 자책해 본 적이 있으신가요? "나는 왜 이렇게 의지박약일까?", "왜 식탐 하나를 참지 못할까?"라며 스스로를 몰아세우셨을지도 모릅니다. 하지만 행복한 삶과 건강을 연구하는...
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살다 보면 누구나 한 번쯤 얼굴이 화끈거릴 정도로 화가 나거나, 감당하기 힘든 긴장감을 느껴본 적이 있을 것입니다. 그런데 참 신기한 일은, 분명 마음이 상했는데 정작 통증은 배에서 시작된다는 점입니다. 식사하던 도중 언성을 높이면 체기가 느껴지고, 중요한 발표를 ...