태그: 근육량
태그: #근육량
총 7개의 게시물
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우리는 흔히 건강을 이야기할 때 심장, 뇌 등과 연결된 혈관을 가장 먼저 떠올립니다. 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 심근경색 등 중년 이후 찾아오는 수많은 질병이 혈관과 밀접하게 관련되어 있기 때문입니다. 하지만 정작 중요한 진실은 따로 있습니다. 바로 혈관 건강이...
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"움직이지 않으면 살찌는 몸"의 비밀: 근육의 놀라운 진실 우리 몸의 근육은 단순히 힘을 쓰는 기관을 넘어, 에너지 대사의 핵심적인 역할을 수행합니다. 근육은 섭취한 에너지를 저장하고 소모하는 주요 장소이며, 특히 근육량이 많을수록 기초대사량(BMR)이 높아져 휴...
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우리 몸은 섭씨 36.5도 전후의 일정한 체온을 유지함으로써 생명 활동을 활발하게 이어갑니다. 그러나 계절 변화나 실내외 온도 차이, 또는 몸 상태가 좋지 않을 때 평소보다 체온이 낮아지거나 유난히 추위를 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 현상을 단순히 추위로만 여겨...
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“우리 몸의 70%는 물이다”라는 말은 익숙하지만, 이 물이 단순히 혈액 속에만 흐르거나 갈증을 해소하는 액체가 아님을 아는 분은 많지 않습니다. 오늘은 우리가 무심히 지나쳤던 ‘체액’이라는 존재가 우리 몸 안에서 어떻게 ...
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나이가 들수록 여기저기 아프고, 움직임이 둔해지는 이유는 무엇일까요? 우리는 흔히 노화의 탓으로만 돌리지만, 그 중심에는 ‘뼈’와 ‘근육’이 있습니다. 장수를 꿈꾸는 우리에게 이 두 가지는 단순히 몸을 지탱하는 구조물 그 ...
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우리 몸을 구성하는 기본 단위는 세포이며, 이 세포들의 생명 활동을 유지하는 데 핵심적인 역할을 하는 물질 중 하나가 바로 단백질입니다. 그렇다면 이 단백질은 무엇으로 만들어지고, 우리 몸에서 정확히 어떤 역할을 하는지 깊이 있게 생각해 보신 적이 있으신가요? 오늘...
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어린 시절, 누구나 한 번쯤은 키 번호가 앞자리에 배정될까 노심초사하며 우유를 들이키던 기억이 있을 것입니다. 줄넘기를 하면 성장판이 자극된다는 말에 매일 밤 마당에서 땀을 흘리기도 했고, 또래보다 조금만 작아도 부모님의 손에 이끌려 병원을 찾곤 했습니다. 이처럼 ...