태그: 염증
태그: #염증
총 33개의 게시물
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스트레스 시대의 보이지 않는 수호자, 부신 점점 더 복잡해지고 빠르게 변화하는 현대 사회에서 우리는 알게 모르게 수많은 스트레스에 노출되어 살아갑니다. 이러한 환경 속에서 우리 몸의 균형을 묵묵히 지켜주는 작은 장기가 있습니다. 바로 ‘부신’...
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물처럼 흘러가던 음식이 마지막으로 도착하는 곳, 바로 대장(큰창자)입니다. 우리는 흔히 대장을 배설을 담당하는 장기로만 알고 있지만, 사실 대장에서는 소화와 흡수, 그리고 우리 몸의 면역력과 깊이 연관된 놀라운 일들이 벌어지고 있습니다. 대장은 단순히 음식물의 &l...
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“몸이 아프다는 건, 장이 먼저 지쳤다는 신호입니다.” 감기에 자주 걸리는 분들은 흔히 “면역력이 약해서 그래요”라는 이야기를 듣곤 합니다. 얼핏 들으면 맞는 말처럼 들리지만, 그 ‘면역력’이 실제로...
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대부분의 사람들은 염증이라고 하면 금방 알아챌 수 있는 신체 반응을 떠올립니다. 가령, 목이 붓고 열이 나는 감기 증상이나, 상처 부위가 벌겋게 부어오르는 급성 염증 같은 것들 말입니다. 하지만 우리 몸속에는 전혀 티 나지 않게 서서히 진행되는, 더욱 위험한 존재가...
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건강한 모발은 단순히 외모를 가꾸는 요소를 넘어, 우리 몸의 전반적인 건강 상태를 반영하는 지표이기도 합니다. 그러나 많은 분들이 모발관리를 소홀히 하거나 잘못된 방법으로 인해 탈모를 겪고 나서야 중요성을 깨닫는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 올바른 모발관리법과 ...
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우리나라에서 100세 넘게 건강한 삶을 누리는 분들은 전체 인구의 0.005%, 약 4천 명 남짓에 불과합니다. 우리는 흔히 이런 분들을 보며 "타고난 유전자가 좋아서" 혹은 "운이 좋아서"라고 생각하곤 합니다. 하지만 전 세계 장수 연구의 결과는 우리의 통념을 완...
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최근 들어 가장 좋아하던 음식의 맛과 향이 예전 같지 않다고 느껴본 적이 있으신가요? 요리할 때 평소보다 양념을 더 넣어야 익숙한 냄새가 난다고 생각하신 적은 없으신지요? 우리는 흔히 이런 변화를 나이 탓으로 돌리곤 합니다. 하지만 코에 아무런 문제가 없는데도 냄새...
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어느 날부터인가 기억력이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 머릿속이 뿌옇게 흐려지는 ‘뇌 안개’ 현상이나 이유 없는 불안감, 피로감에 시달리고 있다면, 많은 분들이 이를 자연스러운 노화 현상으로 받아들이곤 합니다. 하지만 만약 이러한 증상들의 근본...
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혹시 머릿속에 안개가 낀 것처럼 멍하고, 깜빡깜빡하는 기억력 때문에 당황한 적 없으신가요? 충분히 잠을 자도 피곤하고, 예전 같지 않은 기분 변화에 고개를 갸웃거린 적은요? 많은 분이 이러한 증상들을 그저 ‘나이 탓’이나 ‘스트레스&...
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어느덧 거울 속 내 모습에서 예전 같지 않은 팔다리의 굵기를 발견할 때, 혹은 계단을 오르는 일이 예전보다 버겁게 느껴질 때, 우리는 문득 ‘근감소증’이라는 단어를 떠올리며 불안감을 느낍니다. "나이 들수록 단백질을 잘 챙겨 먹어야 한다", "...
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어린 시절, 키가 크고 뼈가 튼튼해지려면 우유를 물처럼 마셔야 한다는 이야기를 귀에 못이 박히도록 들으며 자랐습니다. 학교 급식에는 늘 하얀 우유가 빠지지 않았고, "우유는 완전식품"이라는 문구는 마치 불변의 진리처럼 우리 뇌리에 깊이 각인되어 있습니다. 지금도 많...
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우리는 매일 식탁 앞에 앉아 무언가를 먹습니다. 배고픔을 달래기 위해, 혹은 맛있는 즐거움을 위해 젓가락을 들지만, 정작 그 음식이 내 몸속에서 어떤 작용을 일으키는지 깊이 고민하는 경우는 드뭅니다. 단순히 칼로리가 높은지, 맛이 있는지가 선택의 기준이 되곤 합니다...
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많은 분들이 건강을 이야기할 때 운동이나 식단, 혹은 영양제부터 떠올립니다. 하지만 행복과 건강을 연구하는 입장에서 가장 먼저 들여다봐야 할 곳은 다름 아닌 '입속'입니다. 튼튼한 치아는 단순히 음식을 씹는 도구를 넘어, 삶의 질과 존엄성을 지키는 최후의 보루이기 ...