밥상혁명

매일 먹는 음식이 우리의 몸을 만들고, 결국은 우리의 삶을 결정합니다. 그러나 습관처럼 반복되는 식사가 오히려 건강을 해치고…

단당류·소당류·다당류 쉽게 이해하기 탄수화물은 우리 몸에서 에너지를 공급하는 가장 기본적이고 중요한 영양소 중 하나입니다. 흔히 빵, 밥,…