건강채널

매일 먹는 음식이 우리의 몸을 만들고, 결국은 우리의 삶을 결정합니다. 그러나 습관처럼 반복되는 식사가 오히려 건강을 해치고…

감정의 주인은 ‘마음’이 아니라, ‘몸’일지도 몰라요 “이 사람이다!”는 사실 호르몬의 외침입니다 누군가를 처음 봤을 때, 이유도 없이…

스트레스, 단순한 감정이 아니라 생물학적 반응입니다 우리는 종종 스트레스를 ‘짜증 나는 일’이나 ‘기분 나쁜 상태’ 정도로 인식합니다….

단당류·소당류·다당류 쉽게 이해하기 탄수화물은 우리 몸에서 에너지를 공급하는 가장 기본적이고 중요한 영양소 중 하나입니다. 흔히 빵, 밥,…

우리는 왜 ‘잠’을 말할 때 ‘멜라토닌’을 말해야 하는가 하루를 온전히 회복하는 힘은 결국 ‘잠’에서 비롯됩니다. 그리고 그…