태그: DHEA
태그: #DHEA
총 41개의 게시물
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“세상에 우연은 없다.” 이 단순하고도 강력한 문장을 받아들이는 순간, 삶을 바라보는 방식이 바뀝니다.지금 이 순간의 나, 내가 처한 환경, 몸의 상태, 생각의 흐름까지—모두 어제 내가 했던 선택의 결과라는 사실을 받아들이게 되면 ...
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우리는 살면서 종종 이런 말을 합니다. “생각한 대로 된다.” 혹은 “별 생각 없이 넘겼더니 진짜 그렇게 되어버렸다.” 어떤 때는 좋은 방향으로, 어떤 때는 뜻밖의 불운으로… 이런 순간들을 두고 우리는 &ls...
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건강한 모발은 단순히 외모를 가꾸는 요소를 넘어, 우리 몸의 전반적인 건강 상태를 반영하는 지표이기도 합니다. 그러나 많은 분들이 모발관리를 소홀히 하거나 잘못된 방법으로 인해 탈모를 겪고 나서야 중요성을 깨닫는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 올바른 모발관리법과 ...
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수많은 사람들이 ‘날씬한 몸’을 위해 다이어트를 시작합니다. 그러나 그 과정에서 신체가 어떤 고통을 겪고 있는지는 잘 알려지지 않았습니다. 사실 반복적인 다이어트는 몸의 자연스러운 항상성을 깨뜨리고 신진대사를 느리게 만들어 오히려 살이 더 잘 찌는...
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우리는 흔히 “먹지 말아야지, 운동해야지”라고 다짐합니다. 하지만 어느 순간 냉장고를 열고 있고, 배가 부른데도 디저트를 집어 들고 있습니다. 왜일까요? 바로 우리의 뇌가 무의식적으로 지방을 저장하려는 강력한 생존 본능 때문입니다. 인간의 뇌...
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다이어트하고 운동해도 유독 배만은 빠지지 않는다는 고민, 혹시 해보신 적 있으신가요? 그냥 먹는 양 때문일 거라고, 혹은 나이가 들어서 그렇다고 막연히 넘기기 쉽지만, 실제로는 그 배 속에 호르몬이라는 강력한 설계자의 힘이 숨어 있습니다. 오늘은 바로 그 뱃살의 진...
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다이어트를 시작할 때 우리는 보통 목표 체중을 설정하고, 그것을 달성하기 위해 식단을 제한하거나 운동량을 늘리는 방식으로 접근합니다. 하지만 이런 방식이 일시적인 성공은 가져올 수 있어도, 장기적으로는 거의 대부분 실패로 돌아가는 경우가 많습니다. 왜일까요? 그 핵...
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많은 분들이 질병이나 비만의 원인을 외부에서 찾거나 복잡한 의학 이론에 의존합니다. 하지만 우리 몸의 원리를 깊이 이해하면, 건강의 비밀은 생각보다 훨씬 단순하다는 것을 알 수 있습니다. 오늘, 일반적인 상식을 뒤엎는 충격적인 진실에 대해 이야기하고자 합니다. 당...
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우리는 누구나 ‘배고픔’을 경험합니다. 하지만 단순히 배가 고프다는 느낌 그 자체가 아니라, 이 감각이 우리의 뇌와 몸에서 어떻게 조절되고 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 깊이 생각해볼 일이 많습니다. 배고픔은 단순한 욕구가 아닌 생존을 위한 ...
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우리는 살이 찌는 이유를 흔히 ‘의지 부족’이나 ‘게으름’ 탓으로 돌리곤 합니다. 하지만 혹시 여러분의 몸속 어딘가에서, 아무리 노력해도 살이 찌게 만드는 존재가 있다면 믿으시겠어요? 바로 호르몬입니다. 우리가 흔히 알고 ...
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현대인 대부분은 체중 증가를 칼로리 과잉 섭취나 운동 부족으로만 생각합니다. 그러나 실제로는 그 이면에 훨씬 더 근본적인 요인이 존재합니다. 바로 우리 몸속에 쌓이는 독소입니다. 다이어트를 반복해도 체중이 줄지 않고, 줄어도 금세 다시 찌는 이유는 단순한 열량 계산...
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“당뇨병이 쓰나미처럼 몰려오고 있다”는 말이 현실로 다가오고 있습니다. 과거에는 중·장년층과 노년층의 성인병으로 여겨졌지만, 이제는 식습관과 생활습관의 변화, 비만 인구의 증가 등으로 인해 아이부터 노인까지 누구에게나 찾아올 수 있...
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우리나라에서 100세 넘게 건강한 삶을 누리는 분들은 전체 인구의 0.005%, 약 4천 명 남짓에 불과합니다. 우리는 흔히 이런 분들을 보며 "타고난 유전자가 좋아서" 혹은 "운이 좋아서"라고 생각하곤 합니다. 하지만 전 세계 장수 연구의 결과는 우리의 통념을 완...
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우리 주변에서 ‘혈압이 높다’는 말을 흔히 듣게 됩니다. 너무 익숙해서일까요? 많은 분이 고혈압을 대수롭지 않게 여기거나, 나이가 들면 당연히 생기는 현상으로 오해하기도 합니다. 하지만 고혈압은 증상이 없기에 ‘침묵의 살인자&rsqu...
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최근 들어 가장 좋아하던 음식의 맛과 향이 예전 같지 않다고 느껴본 적이 있으신가요? 요리할 때 평소보다 양념을 더 넣어야 익숙한 냄새가 난다고 생각하신 적은 없으신지요? 우리는 흔히 이런 변화를 나이 탓으로 돌리곤 합니다. 하지만 코에 아무런 문제가 없는데도 냄새...
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어느 날부터인가 기억력이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 머릿속이 뿌옇게 흐려지는 ‘뇌 안개’ 현상이나 이유 없는 불안감, 피로감에 시달리고 있다면, 많은 분들이 이를 자연스러운 노화 현상으로 받아들이곤 합니다. 하지만 만약 이러한 증상들의 근본...
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혹시 머릿속에 안개가 낀 것처럼 멍하고, 깜빡깜빡하는 기억력 때문에 당황한 적 없으신가요? 충분히 잠을 자도 피곤하고, 예전 같지 않은 기분 변화에 고개를 갸웃거린 적은요? 많은 분이 이러한 증상들을 그저 ‘나이 탓’이나 ‘스트레스&...
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과학과 철학을 넘나드는 상상력의 거장 프랑스 문학계에서 독보적인 위치를 차지하고 있는 소설가, 베르나르 베르베르(Bernard Werber)는 현대 문학의 경계를 끊임없이 확장해온 작가입니다. 그는 과학과 철학, 심리학과 신화 등 다양한 분야를 융합하여 독창...
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국경과 이념을 넘나든 사유의 작가 밀란 쿤데라는 1929년 체코슬로바키아(현 체코) 브르노에서 태어나, 2023년 프랑스에서 생을 마감한 세계적인 작가입니다. 그가 남긴 작품들은 단순한 소설의 경계를 넘어서, 철학적이고 정치적인 사유를 담은 현대 문학의 정수로 평가받...
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방랑자이자 구도자, 파울로 코엘료의 생애 파울로 코엘료는 1947년 브라질 리우데자네이루에서 태어났습니다. 어린 시절부터 예술에 관심이 많았던 그는 부모의 기대와는 다르게 안정된 직업보다는 예술가로서의 삶을 꿈꿨죠. 청년 시절엔 반항아적인 삶을 살며 록밴드 작사, 여...