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채식인의 필수 영양제! 뇌와 신경 생존 걸린 비타민 B12, 당신은 안전한가요?

닥터케이 건강칼럼 admin 2025-12-18 09:12 7

비타민 B군 중에서도 유독 특별한 주목을 받는 존재가 있습니다. 바로 비타민 B12입니다. 이 비타민은 우리 몸의 신경계 건강과 적혈구 생성에 결정적인 역할을 하지만, 안타깝게도 자연 상태에서는 오직 동물성 식품에서만 얻을 수 있다는 독특한 특징을 가지고 있습니다....

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