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내 감정이지만 내 마음대로 안 될 때, 뇌 속 '감정 시소'를 점검해야 하는 이유

마음공부 admin 2025-12-09 22:56 24

살다 보면 별것 아닌 말 한마디에 심장이 쿵 내려앉거나, 순간적으로 치솟는 화를 참지 못해 얼굴이 붉어지는 경험을 하게 됩니다. 그리고 뒤돌아서면 ‘내가 왜 그렇게까지 예민하게 반응했을까’라며 자책하곤 합니다. 많은 분이 이러한 감정의 기복을 ...

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