태그: #식사리듬

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왜 대부분의 다이어트는 실패하는가? 다이어트의 실패, 그 악순환의 고리

비만/다이어트교실 admin 2025-12-11 07:00 14

다이어트를 시작할 때 우리는 보통 목표 체중을 설정하고, 그것을 달성하기 위해 식단을 제한하거나 운동량을 늘리는 방식으로 접근합니다. 하지만 이런 방식이 일시적인 성공은 가져올 수 있어도, 장기적으로는 거의 대부분 실패로 돌아가는 경우가 많습니다. 왜일까요? 그 핵...

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