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하루 세 끼의 배신, 당신의 몸은 지금 '시간표'대로 움직이고 있습니까?

닥터케이 건강칼럼 admin 2025-12-07 14:47 22

우리는 아주 어릴 적부터 "아침은 황제처럼, 저녁은 거지처럼"이라거나 "하루 세 끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹어야 건강하다"는 말을 불문율처럼 듣고 자랐습니다. 그래서 배가 고프지 않아도 의무감에 숟가락을 들고, 속이 더부룩해도 식사 시간이 되면 식탁 앞에 앉곤 합니다. ...

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