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나이 들수록 고기를 먹어야 힘을 쓴다? 우리가 놓치고 있는 ‘근육의 진실’

오해와 진실 admin 2025-12-09 16:35 15

어느덧 거울 속 내 모습에서 예전 같지 않은 팔다리의 굵기를 발견할 때, 혹은 계단을 오르는 일이 예전보다 버겁게 느껴질 때, 우리는 문득 ‘근감소증’이라는 단어를 떠올리며 불안감을 느낍니다. "나이 들수록 단백질을 잘 챙겨 먹어야 한다", "...

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