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인간은 야행성 동물이 아니다! 수면이 건강을 회복시키는 진짜 이유

닥터케이 건강칼럼 admin 2025-12-16 08:26 9

우리는 잠을 너무나 당연하게 여기며 살아갑니다. 피곤하면 자고, 졸리면 눕는 행위가 생존과 직결되는 중요한 생물학적 활동이라는 사실은 종종 간과되곤 합니다. 특히 요즘처럼 밤을 낮처럼 사용하는 사회에서는 ‘수면’이 마치 사치처럼 여겨지기도 합니...

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