태그: 건강습관
태그: #건강습관
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우리는 생각하고, 움직이며, 감정을 느끼는 모든 순간에 정교한 신경계의 도움을 받습니다. 마치 초고속 인터넷망처럼 신경은 눈 깜짝할 사이에 몸속 곳곳으로 정보를 전달하며 우리의 삶을 지탱합니다. 만약 이 중요한 통신망에 이상이 생긴다면 어떨까요? 단순한 불편함을 넘...
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우리는 아주 어릴 적부터 "아침은 황제처럼, 저녁은 거지처럼"이라거나 "하루 세 끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹어야 건강하다"는 말을 불문율처럼 듣고 자랐습니다. 그래서 배가 고프지 않아도 의무감에 숟가락을 들고, 속이 더부룩해도 식사 시간이 되면 식탁 앞에 앉곤 합니다. ...