세포를 녹슬게 하는 활성산소, 젊음을 지키는 항산화 식탁의 비밀
거울 속 늘어난 주름과 예전 같지 않은 체력에 한숨 쉬신 적 있으신가요? 우리는 흔히 나이가 들면 자연스럽게 늙는다고 생각하지만, 사실 우리 몸속에서는 매 순간 치열한 생체 전쟁이 벌어지고 있습니다. 바로 생명을 유지하기 위해 에너지를 만드는 과정에서 필연적으로 발...
스트레스, 죽음의 덫인가 생존의 무기인가: 당신의 생각이 운명을 결정한다
스트레스가 만병의 근원이라는 생각은 현대 사회를 살아가는 많은 분께 익숙한 통념입니다. 소화 불량으로 병원을 찾으면 신경성 위염 진단을 받고, 뒷목이 뻐근하면 스트레스성 근육통이라는 이야기를 듣곤 하지요. 마치 스트레스가 우리 몸을 파괴하는 절대 악처럼 여겨지기도 합니다. ...
초속 200km 질주 속 고요, 우주 속 '나'를 만나는 법
우리는 지금, 발을 딛고 서 있는 이 땅과 고개를 들어 바라보는 밤하늘에 대해 얼마나 깊이 이해하고 있을까요? 과학 교양서를 펼쳐보면 무수한 별들과 은하들이 펼쳐진 압도적인 우주의 규모에 경외감을 느끼게 됩니다. 우리 우주에는 약 천억 개...
인간 경계가 무너지는 시대, AI는 동료, 강아지는 내 새끼?
인터넷 혁명이 세상을 휩쓸고 지나간 자리에 이제는 그보다 훨씬 거대하고 근본적인 파도가 밀려오고 있습니다. 불과 작년까지만 해도 우리는 인공지능(AI)을 그저 말을 좀 잘 알아듣는 채팅 프로그램 정도로 여겼지만, 올해 들어 AI의 지능은 ...
약보다 강력한 '무료 명약'? 낙관적인 생각이 혈관을 살리는 과학적 이유
우리나라 사람들의 사망 원인을 살펴보면 1위는 암이지만, 2위와 3위는 각각 뇌혈관 질환과 심혈관 질환이 차지하고 있습니다. 사실상 2위와 3위를 합치면 혈관 질환이 우리 생명을 가장 크게 위협하는 요인이라고 볼 수 있습니다. 보통 혈관 건강을 지키기 위해서는 살을 빼고, ...
하나의 뿌리, 두 얼굴의 악마: 비만과 당뇨병, 배다른 형제의 비밀
우리는 흔히 비만과 당뇨병을 별개의 건강 문제로 생각합니다. 살이 찌면 외모나 관절 건강에 집중하고, 당뇨병 진단을 받으면 오로지 혈당 관리에만 매달리곤 합니다. 하지만 이 두 질병은 사실 깊은 뿌리를 공유하며 서로를 부추기는, 흡사 '악마의 두 얼굴'과도 같습니다. 오늘 ...